Es beginnt oft mit einem harmlosen Video auf TikTok.
Ein Jugendlicher erklärt, wie man eine bessere Kieferlinie bekommt. Ein anderer zeigt seine Hautpflegeroutine. Wieder andere versprechen mehr Attraktivität, mehr Aufmerksamkeit und mehr Erfolg bei anderen Menschen.
Was auf den ersten Blick wie gewöhnliche Beauty- oder Fitnesstipps wirkt, gehört häufig zu einem Trend, der unter Jugendlichen immer mehr Aufmerksamkeit erhält: Looksmaxxing.
Der Begriff ist vielen Eltern noch unbekannt. Für zahlreiche Jugendliche gehört er jedoch längst zum digitalen Alltag. In sozialen Netzwerken sammeln Videos zum Thema Millionen von Aufrufen. Dahinter steckt die Idee, das eigene Aussehen gezielt zu optimieren und möglichst attraktiv zu werden.
Doch wo endet gesunde Selbstfürsorge und wo beginnt ein problematischer Optimierungsdruck?
Was steckt hinter Looksmaxxing?
Der Begriff setzt sich aus den englischen Wörtern „Looks“ (Aussehen) und „Maxxing“ (maximieren) zusammen.
Die Grundidee lautet: Wer besser aussieht, wird erfolgreicher, beliebter und glücklicher.
Entsprechend beschäftigen sich Jugendliche mit Themen wie:
- Hautpflege
- Fitness und Muskelaufbau
- Ernährung
- Mode und Styling
- Zahnästhetik
- Körperhaltung
- Attraktivitätsidealen in sozialen Medien
Viele dieser Themen sind zunächst völlig unproblematisch. Sich um den eigenen Körper zu kümmern, Sport zu treiben oder auf die Gesundheit zu achten, gehört zu einer normalen Entwicklung.
Problematisch wird es dann, wenn das Aussehen zum wichtigsten Maßstab für den eigenen Selbstwert wird.
Warum Looksmaxxing Jugendliche so stark anspricht
Jugendliche befinden sich in einer Lebensphase, in der Fragen nach Zugehörigkeit, Anerkennung und Identität besonders wichtig sind. Social Media verstärkt diese Suche enorm.
Nie zuvor konnten sich junge Menschen so leicht mit anderen vergleichen. Gleichzeitig sehen sie dort meist nur perfekt inszenierte Bilder, Filter und bearbeitete Inhalte. Looksmaxxing verspricht eine einfache Lösung für komplexe Unsicherheiten:
Wenn du besser aussiehst, wird auch alles besser.
Genau diese Botschaft macht den Trend so attraktiv und gleichzeitig so problematisch.
Wenn aus Selbstfürsorge Selbstoptimierung wird
Nicht jeder Jugendliche, der sich für Hautpflege oder Fitness interessiert, betreibt Looksmaxxing. Viele Inhalte vermitteln jedoch die Vorstellung, dass am eigenen Körper ständig etwas verbessert werden müsse. In einigen Online-Communities werden sogar vermeintliche „Fehler“ analysiert und bewertet. Jugendliche lernen dort, ihr Gesicht, ihren Körper oder einzelne Merkmale kritisch zu betrachten, obwohl diese völlig normal sind.
Aus dem Wunsch, gut auszusehen, kann so schnell das Gefühl entstehen, nie gut genug zu sein.
Ein Trend, der besonders Jungen erreicht
Auffällig ist, dass sich viele Looksmaxxing-Inhalte gezielt an Jungen richten. Themen wie Muskelaufbau, Körpergröße, markante Gesichtszüge oder ein möglichst maskulines Erscheinungsbild stehen häufig im Mittelpunkt. Während Körperbilder früher vor allem bei Mädchen diskutiert wurden, erleben heute auch viele Jungen einen erheblichen Druck, bestimmten Schönheitsidealen entsprechen zu müssen.
Für Eltern und Fachkräfte ist das ein wichtiger Perspektivwechsel.
Was Eltern und Fachkräfte wissen sollten
Looksmaxxing ist nicht automatisch gefährlich.
Der Trend zeigt aber, wie stark sich viele Jugendliche über ihr Aussehen definieren und wie groß der Einfluss sozialer Medien auf das Selbstbild geworden ist.
Eltern sollten aufmerksam werden, wenn Jugendliche:
- sich ständig mit anderen vergleichen,
- ihr Aussehen übermäßig kritisieren,
- immer mehr Zeit in Optimierungsroutinen investieren,
- soziale Situationen meiden,
- ihren Selbstwert stark vom äußeren Erscheinungsbild abhängig machen.
Was Jugendliche wirklich brauchen
Jugendliche brauchen Orientierung in einer Welt, die täglich vermittelt, dass man schöner, schlanker, muskulöser oder perfekter werden müsse. Die wichtigste Botschaft lautet deshalb nicht, dass Aussehen unwichtig ist. Sondern, dass der Wert eines Menschen weit über sein Äußeres hinausgeht. Freundschaften, Interessen, Humor, Talente, Engagement und Charakter prägen das Leben langfristig deutlich stärker als jede Hautpflegeroutine oder jeder Social-Media-Trend.
Genau dabei können Eltern und Fachkräfte unterstützen: indem sie Jugendliche darin bestärken, sich nicht nur über ihr Aussehen zu definieren, sondern ihre gesamte Persönlichkeit wahrzunehmen.
geschrieben von
Rebekka Dickhardt
